番禺去甲醛服務公司說三伏天到了，別讓暑氣奪走你的健康！
編輯：廣州誠效環保科技有限公司
發布時間:2018-8-2 21:22:00
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番禺去甲醛服務公司說三伏天到了，別讓暑氣奪走你的健康！
盛夏來臨，你做好防暑了嗎？那么，重點來了！
【三伏天】
2018年三伏天很特殊，總共40天：
7月17日——7月26日
為初伏，10天
7月27日——8月15日
為中伏，20天
8月16日——8月25日
為末伏，10天
看到這個重點
你是不是已經掏出你的 夏日必備
三伏天哪天最熱呢？
三伏天最熱階段：中伏
1、說到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過后天氣漸漸涼爽。
2、首先因為入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。
3、另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。
4、在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
5、而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
番禺去甲醛服務公司科普夏季要注意什么呢？
一、喝水要慢慢的喝，因為天氣太過炎熱，我們體內的水分消耗的比較大，很多人喜歡大口的喝水，如果速度太快，水分會非常快速的進入到血液內，對我們的心臟不好，嚴重的會造成心肌梗死。所以，夏天喝水的時候要少喝，分多次喝下去，每次只喝100--150ml,這樣才能保證更好地吸收。由于我們夏天流汗很多，造成體內的礦物質排出的很快，喝水的時候可以在里面加一點點的鹽，也不能喝太涼的水，保證溫度正好。
二、不要對著吹我們的頸部，在這個科技發達的現代社會，空調已經進入到千家萬戶，現在只要天氣一熱，回到家里或者在辦公室里，人們就會打開空調，豈不知這樣會讓我們的身體變得越來越壞。如果我們對著空調直吹，我們周圍的軟組織會發生病變，造成我們的頸椎、后背疼痛難忍。我們盡量保持室內的空調溫度在25攝氏度，如果稍微感覺有點涼，可以帶個披肩。
三、注意防曬，夏天的光照時間很長，紫外線也更加的厲害。如果我們平時不注意防曬，會造成我們的皮膚老化，并引起一些皮膚病。我們可以在出門前的半小時涂一些防曬系數高的防曬霜，或者帶一個披肩，盡量不要讓我們的皮膚暴曬出來。
四、晨練的時候稍微晚一點，在夏天，太陽公公出來的比較早一些，很多人便早早的出來晨練，認為多鍛煉對身體好，但是，研究表明，在夏天，早上的空氣是最污濁的，所以，如果想早上起來鍛煉的話，就在6點以后。
五、盡量少吃涼，在夏天是腹瀉患者最多的季節，為什么呢？因為大家總是選擇一些寒涼的食物，造成腸胃的不適，尤其是在早晨剛起床的時候，千萬不要吃
在夏季，我們應該吃什么既能夠避暑，又能夠養身呢？聽番禺去甲醛服務公司怎么說
●多酸多甘
古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
●補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
●新鮮干凈
中醫認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
●補水養生
中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處于易解的狀態。夏季，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為夏季養生的重中之重。
大伙都了解了嗎？說來說去，還是要自己注意身體，還有就是番禺去甲醛服務公司愛你們喲！
